健腹轮使用回弹功能，主要是帮助初学者更好地掌握力度和姿势，使动作更标准，提高锻炼效果。回弹训练适合初学者，有助于增强肌肉力量。但若目标是减脂，回弹训练效果不佳，因为会消耗大量能量。所以，初学者可先使用回弹功能，后期根据需要调整。

健腹轮要回弹的原因

健腹轮是一种锻炼关节、肌肉的小型健身工具，之所以健腹轮要回弹，主要是这样能很好的让锻炼者更好的掌握姿势和力度，动作也会更加的标准，而不会出现盲目锻炼没有效果，一般是建议初学者要用回弹的。

若是在用健腹轮的时候，不带回弹时，虽然起到的效果会很好，但会更累，时间长了就容易坚持不下去，而健腹轮的锻炼本来就是一个循序渐进的过程，可在前期的时候用回弹，之后根据需要再进行决定为宜。

若是主要的目标是增强力量的话，而使用回弹训练是有用的，也是最有效果的，由于腹肌是一种耐劳肌，经受得住每天的锻炼，如果目标是减脂的话，就不适合用回弹训练，这样不仅会消耗掉人体的大部分能量，还没有很好的效果。