健腹轮锻炼是否使用安全绳取决于个人情况。初学者建议使用，以掌握正确姿势和力度，避免肌肉拉伤。熟练者若能控制好力度和姿势，可不使用。无论哪种方式，都要注意保护腰部肌肉，减少压力。

健腹轮可以用安全绳

健腹轮是一种可以很好的锻炼腰腹部肌肉的工具，使用起来也比较的简单方便，一般来说健腹轮是可以用安全绳子的，主要是连接安全纽扣和脚腕上的，这样能防止出现肌肉拉伤的现象，还能减少对局部肌肉产生的压力。

如果很好的掌握用力和姿势就可以不用安全绳，对于这个是没有严格的规定，主要是根据个人的需求而定，而常见的锻炼健腹轮的方式分为立式和跪式的，在锻炼的时候对腰腹部和臂力的肌肉要求都很高，两者缺一不可。

而在使用健腹轮的时候，使用安全绳能更好的缓解腰部肌肉的压力，也能起到很好的保护作用，所以对于初学者来说，可根据需要使用安全绳，这样能很好的让其掌握力度，还能避免出现肌肉拉伤的现象。