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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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引体向上的标准?
赛普小编发表于2021-07-08 11:59
不进行摆荡接力。通过大小圆肌以及背阔肌发力将身体向上拉,上升到下巴位置超过杠线。每次下方保证肩关节和肘关节完全回到原位。
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