赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 引体向上有氧运动还是无氧运动 > 正文

引体向上，正握和反握，握宽和握窄，效果有多大区别

赛普小编发表于2021-07-08 11:06

首先要确定的是引体向上考试的时候是正握杠。然后回答你的问题：反握杠比正握杠省力；适当地窄握杠比太宽的握杠会省力。

阅读 1939

赛普分享

分享

上一篇:负重引体向上效果好还是宽握引体向上效果好下一篇:如何训练引体向上？

─ 相关推荐 ─