您好、引体向上是一项对手臂力量要求非常大的运动、您做不起来证明您的手臂和腰腹力量不够好、你可以第一布跳上去、然后放一半在上去、也就是做半个、平时要多注意力量的锻炼、如俯卧撑、两头起、力量是一项持久的运动、所以楼主要坚持、引体向上也没有促成的方法、只有力量上去了就可以了、谢谢、运动田径篮球等等方面有问题您可以加我扣扣具体分析