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如何训练引体向上？

赛普小编发表于2021-07-08 11:06

单杠在你面前你就知道怎么做了.~开个玩笑.~掌心向内,双手与肩同宽,将身体往上拉时吸气，下垂时呼气,做到你累的时候就休息~重质不重量~贵在坚持~

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