引体向上怎么做

引体向上到底是手臂发力还是背部发力? 正确的引体向上的方式是什么?

能做多少个俯卧撑，多少仰卧起坐，多少个引体向上就算不错了？

本人现在每天35个浮卧掌20个引体向上20个仰卧起坐动作都标准，要练多

我做引体向上到锁骨高度15个，双杠屈臂伸25-30个很轻松，现在想学双