引体向上的技巧说明是什么？

引体向上,1个都起不来怎么练如何快速练引体向上,请高手指教回答要详细.

引体向上一个都做不了，怕被同学耻笑，国庆后就考试了，有没有什么速成的方

做引体向上时，腿的正确姿势是怎样的

引体向上，求助！