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练臀除了臀桥，还有什么不能错过？

赛普小编发表于2021-07-07 01:10

除了这个也可以练跪姿深蹲，反向提臀也可以对臀部有非常大的刺激，弹力带深蹲跳也可以很好的练到自己的臀部，但是要注意膝盖，不要超过脚尖

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