兄弟不要急 引体向上我来始也不多跟你一样 建议就做1~3个因为你是力量型 80%的重量做不了5个多数是力量超过15个耐力型 还有个问题就是你是正手还是反手 我正手现在才10个 而反手超狠50多个 我反手很跟遗传有关系以前爷爷力气很大一手那起几乎200斤的油桶 而爸爸以前来车的如果你能看到他的手臂你会大吃一惊 血管粗大 分部先明 根特多好像猛蛇 可是妈亲基因差 没我2哥好不是亲生的 他爆发力超强 不过我力气大哈哈身体明显比他壮