呵呵，引体向上是有助于长个，因为你在吊单杠的时候骨头会拉开，引体向上也是一样，再你做标准的，来回上下做的时候，骨头会被拉开，不过在你做之前，最好先跑个400米，肌肉多影响长个主要是指胸肌和腹肌背部肌肉，压的上身的脊椎不爱生长了，如果你怕引体向上也锻炼背部肌肉，那么久两只手离的近一些，这样会主要锻炼到你的肱二头肌，你也可以做完引体向上摸...