引体向上,1个都起不来怎么练如何快速练引体向上,请高手指教回答要详细.

为什么力气大却做不了一个引体向上？

引体向上一个月能速成14个吗？求方法，本人现在只能拉4个，身高190体重79kg

如何快速提高单杠引体向上成绩

引体向上技巧是什么？