一开始不求能做多少次 只考虑动作是否规范 时间长了 形成肌肉记忆了 再逐渐挑战更多的次数和组数 不过想练好腹肌 只靠健腹轮是不够的 还要配合多样的卷腹动作 才会收到理想的效果 但是腹肌是众多肌肉中最难练的 还希望你能坚持下去 加油↖(^ω^)↗