危害是指哪方面？ 划船运动可以锻炼人体脖子以下84%的肌肉，可以柔化关节并起到拉伸的作用。 水阻划船器只是在室内模拟水上划船的机器而已，锻炼效果是一样的，不会有什么危害。 像跑步后膝关节损伤或者有肩周炎什么的可以试用看看，刚开始锻炼强度不要那么大，对康复有帮助的。