呵呵,看得很头疼吧,其实很简单,买个重点的呼啦圈,先全身放松,特别是腰部要放松,再用手把套在腰间的呼啦圈带动一下,然后就是最重要的,想象自己的腰一点力气也没有,正在被呼啦圈带着摇动,这样你会发现很容易就能转起来了,第一次第2次可能还是会有点困难,但是慢慢就好了