斜方肌太大

斜方肌紧张，酸疼，每天有规律的力量训练，怎么办

瑜伽教练多久可以拿证

请问每天坚持50给仰卧起坐和50个深蹲以及20个俯卧撑（除俯卧撑外别的都是标准的）40天后有没有效

听说平板支撑还可以做到热身和拉伸训练，真的吗？