怎么引体向上快速练10个

做三十个俯卧撑却做不了一个引体向上，连吊在单杠上都吃力，比较胖体脂很高

正手引体向上跟反手引体向上有什么区别？

单臂引体向上多久能练成?

单臂引体向上(one-arm pull-up)怎么做？