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无氧运动包括臀桥吗 >
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臀桥一天多少合适?
赛普小编发表于2021-07-08 12:17
通常情况下,每天训练臀桥的个数是不少于60个的。每天可以做5组臀桥训练,每组的训练格式大概在12个到15个之间,
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