赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 引体向上有氧运动还是无氧运动 > 正文

引体向上能不能练小臂肌肉?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 10:29
没错,小臂肌肉却实很重要。知道李小龙吧?他的小臂肌肉就相当发达。 你可参考下李小龙的方法:1.负重卷腕 。2.哑铃卷腕. 当然引体向上也是可以的,但是效果不明显。
阅读  2593
赛普分享分享
上一篇:反握引体向上有什么技巧? 下一篇:引体向上对锻炼胸肌有效吗我知道对大圆肌,背肌,二头肌有效那对胸肌和三头
  相关推荐  

分享到