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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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引体向上对锻炼胸肌有效吗我知道对大圆肌,背肌,二头肌有效那对胸肌和三头
赛普小编发表于2021-07-08 10:30
引体向上对胸肌的围度效果不明显。。但是对胸大肌的宽度效果很突出。。引体向上锻炼出来的肌肉。线条很清晰。可以用这个动作动上身的肌肉做一个补充训练。。增强锻炼效果。。
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