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双手反握引体向上有2头肌和胸肌的气力怎样只能做10个

赛普小编发表于2021-07-08 09:34

引体向上是1个符合动作，用的不单单是2头和胸肌，更主要的是背阔，而且还会用到肩部和腹部的肌肉。做不起来是由于综合体能达不到体重需要的标准，所以需要加强你个人的综合体能

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