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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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我最多只能做10个引体向上什么水平?引体向上锻炼哪里的肌肉?可以练腹肌
赛普小编发表于2021-07-08 10:00
引体向上是直接锻炼背部的锻炼动作,是一项基础动作,可以提升整个背部的力量和肌肉饱满度。同时也有手臂的参与和锻炼。常人说,10个也可以说是比大部分人都强了,不过也有很大提升的空间。
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