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健身房里怎么练引体向上

赛普小编发表于2021-07-08 10:53

那里有个大飞鸟的器械，就可以做引体向上了，宽握练背阔肌，中握练中背部，稍快拉至接近胸口，停一秒慢慢下来，再上，做到做不上去为止，身体最好别摇晃！

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