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天鹅臂怎样练才能好看?

作者  赛普小编发表于2021-07-07 04:58
想要练出天鹅臂我们要上下划动胳膊,双手向外推,向两边划动,胳膊伸展时同身体垂直,向上划四下,再向下划四下,向后下方划动,双手画圈圈,注意姿势优美噢 。
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