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除了有氧运动可以减脂,无氧力量训练也可以减脂吗?应该怎么做?

作者  赛普小编发表于2021-07-06 12:54
我想说,无氧运动不减脂的,把它用在减肥后塑形上比较靠谱!有氧运动能减脂,但是请参照马拉松那个标准进行!跑步机上挥汗半小时那种只能算热身!切记不要顶着一身肉去又扳又跳的!那些玩意本就不是给胖子准备的!别肥没减多少还弄个关节磨损什么的!好笑人哦!
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