要看年龄阶段，在成长发育时期适当做一些引体向上的运动对身体长高是有帮助的，在做引体向上的同时，你的手不会变粗，只是会使肌肉变的结实点，如果你天天跳高也可对长高有帮助，但你天天练习会使大腿和小腿都变粗的，适量的运动会给你带来健康的身体，但凡事都不要过于强求，既来之则安之，祝;健康。