做引体向上有啥技巧吗？在单杠上吊着，就是上不去。目前我一个都做不了，求

引体向上有些什么好处呢？

引体向上有什么作用？拉多少个算正常？可以锻炼肌肉？

求完美快速的正手引体向上速成法!

单手引体向上怎么练？？