在家练习引体向上

引体向上一个都做不了，能用摆浪上去几个吗？

跪求引体向上技巧…

引体向上如何提高到三十个，我现在能做23个求训练计划谢谢

求做引体向上的训练方法！前提是我只能做一个，哪位哥们给咱个训练计划？