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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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引体向上零基础有什么速成的方法吗?感谢
赛普小编发表于2021-07-06 10:34
脚蹬弹力带在单杠上练,持续锻炼背部力量,后续减少弹力带的帮助,直到不用弹力带。
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