两个的作用基本一样，只是正手做需要手臂的弯曲力量要比反手的大。这也就是反手可以做十个以上引体向上，而正手只能做十个以下的原因所在。但是两者锻炼出来的力量在使用过程中的作用是不相同的。比如简单说反手力量是怀抱力量，而正手力量是拉攥的力量，所以，在武术格斗中的所以是完全不一样的。因此，两个都应当锻炼为好。