健身房内常见的健身器材包括跑步机、动感单车、双向推胸训练器、卧推架、哑铃凳和多功能训练器等。跑步机适合全天候跑步，保护心脏；动感单车结合音乐和灯光，燃烧脂肪；双向推胸训练器和卧推架锻炼上身肌肉；哑铃凳配合哑铃进行多种练习；多功能训练器则用于全身运动和关节活动范围改善。这些器材帮助提升健身效果，满足不同锻炼需求。

1.跑步机

跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。

2.动感单车

动感单车是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。

3.双向推胸训练器

双向推胸训练器，这是锻炼上身肌肉的健身器材，而且这个器材是大部分男士都会使用的，所以在健身房中也是比较普及的。

4.卧推架

卧推架，即辅助完成卧推的器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉，有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出16%的重量。

5.哑铃凳

哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作比如，仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。

6.多功能训练器

组合训练，用于运动全身，改善全身关节活动范围。一般有八大组件：腕关节屈伸训练器、肩关旋转训练器(轮式)、前臂旋转训练器、单式墙、拉力器、滑轮吊环训练器、运动训练器、肋木含肩梯、胸背部矫正运动器。