引体向上的锻炼技巧

做俯卧撑和引体向上可以练胸肌吗?

引体向上的基本作用是什么呢？

引体向上摆浪和不摆浪有什么区别，都是练的哪些部位，效果有什么不同？

做引体向上对手腕有好处吗？