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练引体向上的好处还有就是怎么练每天做多少个

赛普小编发表于2021-11-02 08:52

你好！肌肉需要良好的休息与足够的营养才有可能进步，隔天练习，每次练习3组，每组6～12次如有疑问，请追问。

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