引体向上（拉单杠）时有哪些肌肉参与发力，锻炼的目的是什么？其动作要领怎

引体向上,1个都起不来怎么练如何快速练引体向上,请高手指教回答要详细.

引体向上适合女生练吗

单手引体向上是不是比单手俯卧撑难

引体向上运动的好处?