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怎么练习正手引体向上
赛普小编发表于2021-11-01 03:03
正手引体用到的是背阔肌和肱二头肌。哑铃可以练到肱二头肌,哑铃划船可以练到背阔肌。这些只能起到辅助作用,真要想提高引体数量要是要去拉引体。 多补充蛋白质,多喝水。
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