健走和跑步不仅会造成关节的负担，而且每天持续进行半小时到 一小时的话，会因为感到厌倦而更吃力。但骑脚踏车的情况就截然不同了，在享受脚踏车奔驰的速度下，身体会分泌出一种名为多巴胺的荷尔蒙，可消除压力、使血液顺畅，降低高血压和心脏疾病的发生几率。 骑脚踏车还能分解体内劣质胆固醇，促进胰岛素活动，具有预防动脉硬化和糖尿病的效果。 此.