你是不是之前不怎么健身或者是很少健身到下半身？突然运动过量身体肯定会有一点不舒服的，运动量一点一点的增加，不要一开始就让自己很累追问 : 应该买个大点的椭圆机，这个好像买小了，觉得卖不开腿。这个能减肚子么 追答 : 主要用于退步线条，肚子的可能很小，因为你反正用过，就会发现完了之后手臂和腿累，想瘦肚子你可以转呼啦圈和仰卧起坐，呼啦圈时间不要太久 追问 : 呼啦圈！额，我是男的 追答 : 男的怎么了。。。那你做仰卧起坐吧。一天四组，一组建议50-100个