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引体向上一个都做不了，怕被同学耻笑，国庆后就考试了，有没有什么速成的方法，能做得了一个就行
赛普小编发表于2021-08-31 08:52
引体向上要靠腰的力量- -手上的力量不是重点，所以只要手抓得住杆就行了，你可以多做点仰卧起坐锻炼腰的力量，不过别太过火了，免得伤到自己- -国庆快乐追问 : 可我真是没有运动细胞的人，真的做不了哎
赛普小编发表于2021-08-31 08:52
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