赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 哪些无氧运动对减脂有作用 > 正文

徒手健身头部动作方法是什么？

赛普小编发表于2021-08-29 11:07

动作方法：两脚前后站立，前腿屈膝。两臂和肩膀同时向下垂，头部尽力向前伸。双腿保持不动，头向左向右转动。

阅读 1094

赛普分享

分享

上一篇:划船机选购，水阻和风阻的选购哪个下一篇:长期做瑜伽给你的生活带来什么变化？

─ 相关推荐 ─