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半深蹲和深蹲有什么区别，为什么要练半深蹲

赛普小编发表于2021-08-22 09:28

练深蹲之前最好先练半深蹲，因为深蹲对膝盖的强度要求很高，普通人对膝盖没经过系统的训练，膝关节很薄弱，为了不对膝关节造成伤害，所以要练半深蹲，经过一段时间锻炼后，膝盖强度提高了就可以练深蹲了

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