赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > keep上无氧运动包括哪些 > 正文

练普拉提大腿内侧酸是表示瘦腿有效果吗？

赛普小编发表于2021-08-20 07:27

可以，不要太着急，持续性的锻炼。有酸痛感说明已有效果，如果想瘦而不长肌肉，那就加快速率，那样会更有利于塑身而不是增肌。

阅读 1731

赛普分享

分享

上一篇:动感单车有什么作用下一篇:负重深蹲，家里没有相关器具如何练习

─ 相关推荐 ─