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一个正握引体向上都做不了，有没有一步步的训练计划，可以一点点的完成从零到会的引体向上动作！

赛普小编发表于2021-08-16 06:32

你好！先坚持俯卧撑，慢慢学会倒立。等手上有力了再去试试。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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