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每天做多少个卷腹能增肌

作者  赛普小编发表于2021-07-08 11:13
你几个意思,卷腹能增加上腹部肌肉的肥大,却达不到训练核心稳定性的效果,这只是针对腹部,而增肌涉及的范围是全身上下在锻炼时都能得到运动的肌肉部位
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