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什么是有氧运动?有氧运动有什么好处?
赛普小编发表于2021-07-08 10:19
慢跑,如:不用快速呼吸的运动都算。如慢跑~走路~足球(半是,半不是)等等,身体用的是体内的能源~而不是皮肤下成的“累计”能量~好处就是多作-肥,可以起到新城代谢作用~
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