长期对着电脑手机不运动，感觉肌肉酸疼僵，想入一个筋膜枪？

引体向上可以锻炼胸肌吗

引体向上训练方法 ！！急

徒手健身的经典动作除了俯卧撑，仰卧起坐，卷腹，深蹲，引体向上，平板支撑

反手引体向上，宽握好还是窄握好