因为平板支撑是静力性锻炼，最好能保持不动坚持到最后，当然平常练的时候可以自由点，单手练或者手肘挪动位置，中间停下来休息分几组完成。再有动作应该做标准，不能全部重量压在手上，这样容易手麻。