这是真的，因为平板支撑是将身体整个身体弓直，这样可以有效的拉伸，热身对于运动来说是不错的一种热身方式。 是真的平板支撑，虽然看起来动作很简单，但是它确实可以带动我们所有的身体，它可以起到一个热身的效果，同样它还有拉伸身体的效果。 是真的，做平板支撑的时候，你整个身体都在发力，可以让整个身体热起来，而且你的背部，臀部都可以得到锻炼。