我最多只能做10个引体向上什么水平？引体向上锻炼哪里的肌肉？可以练腹肌

引体向上（V形手柄）有何动作要领？

引体向上练腹肌

我跑4公里用时18分钟，能做13个钻石俯卧撑，12个反握引体向上，在健

求初学者引体向上的速成方法？