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请问双臂引体向上做多少，可以做单手臂？还有我做到15个左右好长时间没进

赛普小编发表于2021-07-06 10:19

我可以告诉你，就算是专业健身的人，做标准的引体向上也不过20个！引体向上锻炼的是你的三头肌，三角肌，括约肌和背部肌肉。这四个地方够结实的话才考虑做一些高难度的动作。

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