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无氧运动有什么危害吗？过量运动有什么危害？

赛普小编发表于2021-07-06 08:52

不是这样的，无氧运动后的酸痛感不一定是运动过量。有氧运动也会造成运动过量的，主要症状是乏力，厌食，有时还会有失眠，出现这种情况一般是运动过量了

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